Ich arbeite unregelmässig und oft auch abends. Da sind pikante Wähen immer sehr praktisch und lassen sich im Voraus zubereiten. Am Abend kann man sie aufwärmen und man hat eine vollständige und gesunde Mahlzeit. Leider ist fertiger Vollkornteig immer seltener zu finden. Die Nachfrage ist zurückgegangen. Ich wollte aber nicht auf den Vollkornteig verzichten. Also kaufte ich mir das Mehl aus der Region und machte mir den eigenen Teig. Er riecht intensiver. Es lohnt sich den Teig selber herzustellen. Ich mache gleich für 4 Bleche und friere den Rest portioniert ein.
Zutaten für 1 Kuchenblech Vollkornteig
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250 g
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Vollkornmehl aus der Region
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½ TL
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Salz
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125 g
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kalte Butter
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0.8 dl
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Wasser
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Zutaten für die Füllung
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300 g
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Trutenfleisch
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100 g
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Speckwürfelchen
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2
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Zwiebeln
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2
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Knoblauchzehen
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1
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gelbe Paprika
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3
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grosse Champignons
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10
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Cherry Tomaten
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Gewürzmischung
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1 TL
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Salz
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½ TL
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weissen Pfeffer
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1 TL
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Pul Biber
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1 TL
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gemahlener Koriander
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2 TL
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Massala Mischung
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½ TL
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Folie (gemahlene Muskatblüten)
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1 EL
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Sojasauce
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1
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Lorbeerblatt
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Olivenöl
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Zubereitung
In einer Schüssel das Mehl mit dem Salz vermischen. Die
Butter in Focken schneiden und dazugeben und die Masse gut vermischen. In der
Mitte eine Mulde bilden, das Wasser dazugiessen. Alles zu einem Teig kneten.
Den Teig in einer Frischhaltefolie einwickeln und für ca. 30 Minuten im
Kühlschrank ruhen lassen. Den Backofen auf 220 Grad vorheizen.
Den Teig ausrollen, in ein Wähenblech legen und an den
Rändern hochziehen. Mit einer Gabel in den Boden stechen und für ca. 10 Minuten
backen.
Alle Gewürze in einer Schüssel mischen, Olivenöl zufügen
und ziehen lassen.
In der Zwischenzeit Olivenöl in einer Bratpfanne
erhitzen. Zwiebel und Knoblauch kurz erhitzen. Das Trutenfleisch und die
Speckwürfel dazugeben und gut anbraten. Das Gemüse klein schneiden und unter
die Masse unterheben. Die Gewürzmischung dazugeben und nochmals kurz köcheln
lassen. Die Mischung auf den Teig verteilen und für ca. 30 Minuten im
Backofen backen.
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